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mercredi 19 juillet 2017

Fermeture prochaine de mon site mais maintien du blog


Bonjour à tous

Prévoyant de cesser mon activité professionnelle dans quelques mois (départ en retraite) je vous informe d'ores et déjà que mon site "Coaching-Montélimar.com" sera bientôt fermé.


En effet, jusqu'ici vitrine de mon activité professionnelle, son maintien n'aura plus de raison d'être.


Conséquence de cette fermeture : le formulaire de contact du site ne sera plus accessible.

Bande bleuPour me contacter : contact@coaching-montelimar.com


En revanche mon blog, lui, continuera d'exister car j'ai encore tellement de choses à dire, de connaissances à partager que je n'ai pas du tout l'intention de m'arrêter d'écrire et de publier !


Dans les mois à venir, je vais donc m'employer à réorganiser ce blog en supprimant peu à peu tous les publications (billets) qui sont directement rattachés à mon activité professionnelle pour ne conserver que les articles et citations en rapport avec le développement personnel et la Lithothérapie.


Sachant pouvoir compter sur votre compréhension, je vous en remercie et vous dis. A très bientôt !


Christine.


Nota : vous pourrez également toujours me suivre sur ma page Facebook, page sur laquelle je publie régulièrement citations, articles et autres supports de développemment personnel

Page FAN Coaching-Montélimar (Page publique pouvant donc être consultée par tous)

mardi 18 juillet 2017

Comment venir à bout de l'angoisse et de l'anxiété

Bulle

Comment venir à bout de l'angoisse et de l'anxiété


Ayant lu récemment dans un article qu'il était recommandé d'éteindre téléphone et TV pour faire silence, je souhaite, en tant que professionnelle du bien-être, apporter quelques précisions qui me semblent utiles.

Si je suis bien d'accord sur l'action d'éteindre la TV pour ne pas se laisser polluer encore davantage par des informations angoissantes, j'ai un avis plus mesuré pour le téléphone.
En effet, parfois, en permettant de détourner justement son attention de l'inconfort engendré par cette boule au ventre, le fait de recevoir et de répondre à un appel s'avère bénéfique.
En revanche, faire silence n’est pas toujours la solution la mieux adaptée pour venir à bout de l'angoisse et de l'anxiété.

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jeudi 5 janvier 2017

COMMENT FRANCHIR AVEC SUCCÈS UN CAP DIFFICILE


Comment franchir avec succès un cap difficile ?


Il est des moments où l'on se sent triste, morose, découragé, parfois sans véritable raison apparente.

Souvent annonciatrice d'une profonde activité de transformation et de restructuration intérieures, cette phase peut se révéler pénible pour celui qui la vit car il ne comprend pas ce qu'il lui arrive. N'ayant plus goût à rien et ne sachant pas dans quelle direction s'orienter pour mettre fin à son mal-être, il a le sentiment désagréable de tourner en rond, de revivre sans cesse les mêmes situations et surtout, de ne pas trouver de réponse à ses questions ni de solutions à ses problèmes.

Dans ces moments là, il est impératif de préserver son capital bien-être.

Comment ? en se faisant concrètement aider par une personne qui, parce que c’est son métier, saura vous apporter des conseils neutres, objectifs et fiables sur lesquels vous pourrez vous appuyer en toute sécurité.

Installée en tant que conseillère holistique (coach en développement personnel et lithothérapeute) depuis janvier 2000, je fais partie des professionnels du bien-être qui peuvent vous soutenir et vous accompagner efficacement durant cette période.


En effet, le concept que j'ai élaboré au tout début des années 90 s'appuie sur différents procédés qui prennent en compte tous les aspects de l'individu (moral, mental, physique, énergétique). C'est pourquoi ce dispositif inédit me fournit rapidement une base de données qui, reliées entre elles, me conduisent directement au cœur de ce qui pose problème. Appliquant ce concept depuis 25 ans dans ma vie personnelle mais également à titre professionnel depuis janvier 2000, j'en connais donc bien, non seulement tous les atouts mais j'en mesure tous les jours l'efficacité.

Aussi, m'appuyant sur un savoir-faire acquis par l'expérience, je suis en mesure de vous proposer des pistes personnalisées pour devenir, vous aussi, acteur conscient de votre vie. C'est en effet par la mise en pratique de mes conseils que vous allez dénouer vous-même, et en douceur, les nœuds profonds et les scénarios le plus souvent inconscients qui font entrave à votre bien-être, à votre joie de vivre.

Proposant plusieurs formules (entretiens, mini-suivis, accompagnement mensuel, ...) les consultations ont lieu sur rendez-vous à mon cabinet ou à distance (par téléphone).

Pour découvrir les différentes formules proposées ainsi que mes tarifs, je vous invite à suivre ce lien : MES TARIFS

Vous souhaitez me contacter (demande de renseignements, prise de rendez-vous, ...) : contact@coaching-montelimar.com

A très bientôt.

Christine

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mercredi 12 octobre 2016

Abandonnons notre attachement au connu (42)


Pissentlit
"Abandonnons notre attachement au connu et pénétrons dans le champ de tous les possibles"
(Deepak Chopra)

Pour voir l'illustration de cette citation cliquer ICI

dimanche 25 septembre 2016

Comment remédier à nos déboires

Bulle

COMMENT REMÉDIER À NOS DÉBOIRES

(Texte en 2 parties)

Lorsque nous nous trouvons confronté(e) à une situation désagréable (reproches, critiques, brouilles, conflits) nous avons le choix entre trois attitudes : s’estimer victime, se sentir coupable ou se poser les bonnes questions.

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vendredi 23 septembre 2016

ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE FORFAIT SPÉCIAL TRAITEMENTS LOURDS


Holistique vient du mot grec "holos" qui veut dire tout. l'accompagnement holistique est donc la prise en compte de l'être humain dans sa globalité (mental, émotionnel, énergétique, physique).

Avoir bon moral et confiance en ses chances de guérison sont deux critères indispensables pour accepter les traitements en mettant toutes les chances de son côté. Mais cela ne suffit pas toujours...
Une personne malade a aussi énormément besoin de se sentir soutenue, réconfortée et surtout aidée à supporter concrètement des traitements extrêmement éprouvants, tant sur le plan physique qu'émotionnel.


Ce forfait mensuel comprend :
1 entretien d'1 heure + 20 soins énergétiques (soit 1 par jour de traitement).

Lire la suite...

mercredi 21 septembre 2016

Oser prendre le chemin qui mène à soi

Bulle

Oser prendre le chemin qui mène à soi.


Prendre le chemin qui mène à soi c’est faire ni plus ni moins le choix conscient de quitter les conditionnements rigides du petit “je” (notre personnalité) pour se mettre à l’écoute du grand “JE” (notre Conscience).

Pour illustrer ceci, je ne connais pas de meilleur exemple que Pinocchio, ce petit personnage de fiction dont les aventures ont bercé notre enfance.
En effet, comme beaucoup d’entre nous, cette marionnette en bois fabriquée par Gepetto, connaît bien des déboires au cours de son existence car refusant d'écouter les conseils de sa conscience, symbolisée par Jiminy le Cricket, Pinocchio préfère suivre ses "amis" le Renard et le Chat...
Or, comme Pinocchio nous avons, nous aussi, une conscience qui nous guide à faire les bons choix. Mais, tout comme lui, nous sommes plus enclins à écouter notre "ami" le mental et son jeu d'illusions que les conseils avisés de notre conscience... Et tout comme pour le petit pantin en bois, cela nous conduit à expérimenter bien des désillusions…

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[Coaching-Montélimar (le groupe) Les publications de ce groupe sont désormais réservées aux membres du groupe.

jeudi 14 juillet 2016

Le pardon

Bulle

Le pardon



Notre ouverture de conscience ne nous permet pas encore d'oublier jusqu'à la notion de pardon car, se sentant blessé ou humilié, notre ego humain a encore besoin de pardonner (inconsciemment il juge encore...).

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mardi 7 juin 2016

Changer de regard sur nos émotions

Bulle

Changer de regard sur nos émotions


✔ Reprendre contact avec ses émotions.

Accueillir nos émotions et écouter leurs messages est déjà une attitude bénéfique mais, cela ne suffit pas ; encore faut-il les laisser remplir leur tâche à savoir, piloter concrètement notre vie ! Or, comment accepter l'idée de laisser des émotions insuffler la marche à suivre alors que l'on vit au sein d'une société qui inculque exactement l'inverse....

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dimanche 13 mars 2016

Les scénarios répétitifs

Bulle

Scénarios répétitifs


Lorsque nous constatons que nous revivons régulièrement le même type de situations, il convient de s'y arrêter pour rechercher ce que cela veut nous dire.
En effet, nos relations changent, nos conditions de vie aussi et pourtant les situations se répètent et se répèteront tant que nous ne comprenons pas que la seule composante commune à toutes les situations c'est.... nous-même ! Découvrir qui on est (3ème partie).
C'est donc à force de vivre toujours le même genre de situations, à force de rencontrer invariablement le même type de personnes ou de relations que, démêlant l'écheveau de nos contradictions, nous pouvons trouver le fil qui nous conduira jusqu'à la bonne réponse.

☛ Pour lire la suite de cet article cliquez ICI

NOTA : cet article est également présenté en diaporama et en vidéo.

☛ Pour regarder le diaporama cliquer sur ce lien : Diaporama Scénarios répétitifs

☛ Pour regarder la vidéo cliquer ICI : Page FAN Coaching-Montélimar (Page publique pouvant donc être consultée par tous)
La vidéo se trouve à gauche de votre écran.

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vendredi 4 mars 2016

Session d'apprentissage : "Apprivoiser et gérer ses émotions". Soirée découverte


Soirée "découverte" :
APPRIVOISER ET GÉRER SES ÉMOTIONS

(groupe de 3 à 10 personnes)

Les soirées "découvertes" permettent à chacun de pouvoir se faire par soi-même (et sans engagement) une idée du travail effectué durant les ateliers.


Aff SD Emotions  07 04 2016

PROGRAMME DE LA SOIRÉE

● Qu’est-ce qu’une émotion
● Rôle des émotions
● L’éducation émotionnelle

Lire la suite...

jeudi 18 février 2016

S'offrir le temps de vivre

Bulle

S’offrir le temps de vivre



Il y a une quinzaine d’années j’ai développé une discipline qui, déjà à cette époque, me faisait le plus grand bien. J’y avais recours chaque fois que je traversais une période de stress car, j’avais constaté à quel point cette discipline m’apaisait. Puis, au fil des années, j'ai eu l'idée d'y avoir recours plus souvent et même de la pratiquer chaque fois que cela m’était possible, y compris quand tout va bien.

Cette discipline consiste à s’offrir le temps de vivre ce qui va, vous en conviendrez, totalement à l’encontre du courant actuel où tout le monde s’active et court sans cesse !

Observez les gens autour de vous ! C’est une véritable course contre la montre ! Même une simple balade à la campagne devient une nouvelle occasion d’occuper utilement son temps…


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samedi 23 janvier 2016

Coaching-Montélimar. Lettre d'information février 2016


Voici les thèmes abordés dans ce nouveau numéro :


✍️ L'article du mois : structure éducative et axe de croissance.

Extrait : Tout enfant a besoin d'évoluer dans un cadre de vie qui lui offre une structure éducative autrement dit, un axe de croissance et de discipline auquel il pourra se référer tout au long de sa vie. Ce cadre, cette structure éducative, il doit pouvoir la trouver principalement auprès de ses parents, au sein de sa famille, mais aussi, bien que dans une moindre mesure, à l'école avec ses enseignants. Cependant, si ce cadre éducatif est absolument nécessaire à la construction mentale et émotionnelle de l'enfant, il ne doit pas pour autant le conduire à se couper de lui-même. Cette structure éducative a pour seule mission de lui donner un axe de croissance.
L’enfant a en effet besoin d’un cadre qui lui enseigne comment appliquer certaines règles indispensables à toute vie en société. C’est donc au sein de cette structure éducative qu’il va apprendre le respect de soi et de l'autre, l'acceptation de la hiérarchie, la reconnaissance de sa propre valeur (permettant de s'ajuster harmonieusement à ses limites). Autrement dit, au contact des adultes, l'enfant doit simplement apprendre à s’auto-discipliner et à canaliser son trop plein d'énergie afin de pouvoir se vivre harmonieusement en toutes circonstances  dans le respect de lui-même et des autres. Si cet apprentissage est bien mené l’enfant deviendra un adulte parfaitement à l’aise en société car apte à occuper, avec assurance et confiance en soi, la place qui est la sienne. Malheureusement, bien souvent et depuis son plus jeune âge, l'être humain apprend à se couper de sa véritable nature pour se conformer aux attentes de son entourage et de la société. Il apprend donc très jeune à montrer une image qui n'est pas forcément  le reflet de sa réelle identité.
Exemple. Pour répondre à l'attente des adultes, l'enfant  apprend à  dire "oui" alors qu'il pense "non" et vice-versa, il va s'obliger à  dire poliment ce qu'on lui a dit de dire alors qu'il n'en pense pas un mot, il va apprendre à se taire alors qu'il a tant de choses à raconter ou à mentir pour ne pas être grondé ... Bref, il apprend à se comporter en fonction de ce que les adultes attendent de lui et non à exprimer harmonieusement ce qu'il "est".
Toutefois, au fond de lui, l'être humain ne sait que trop bien que cette image qui lui colle à la peau n'est qu'un leurre mais il s'est tellement identifié à ce masque qu'il n'ose l'enlever par crainte d'assumer sa véritable personnalité. En effet, être véritablement soi n'est pas sans risque....

Retrouvez l'intégralité de cet article sur la lettre d'information.

Suggestion coup de ❤️

Ce mois-ci, mon coup de ❤️ concerne un article traitant de l'impact des émotions refoulées sur le corps (maladies).
Mon commentaire à cet article apporte des précisions aidant à mieux appréhender les messages du corps par une analyse approfondie des somatisations.

‼️RAPPEL

REMISE de 5 € à valoir sur le Thème période de février ou mars 2016 !
Pour en bénéficier il suffit de joindre à votre commande le code (commençant par TP 2016/) indiqué sur la lettre d'information.
Règlement selon les conditions en vigueur : Mes tarifs

Vous ne recevez pas encore la LETTRE D'INFORMATION COACHING-MONTÉLIMAR ?

Pour la recevoir vous aussi dans votre boite mail, c'est très simple puisqu'il vous suffit de m'en faire la demande !
En effet, ce blog n'acceptant pas les formats PDF, je ne peux donc malheureusement la publier directement ici.
En revanche, pour ceux qui possèdent un compte Facebook, vous pouvez retrouver cette Lettre, ainsi que les numéros précédents, en rejoignant le groupe Facebook Coaching-Montélimar puis en cliquant sur l'onglet "fichiers" (juste dessous la photo de couverture du groupe - voir lien ci-dessous).

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vendredi 22 janvier 2016

Groupe Facebook Coaching-Montélimar


REJOIGNEZ VOUS AUSSI LE GROUPE Facebook COACHING-MONTELIMAR !


Savez-vous que “Coaching-Montélimar” a son propre groupe Facebook ?

Bandeau groupe Fb CM
Outre la lettre d'information de Coaching-Montélimar (Format PDF) publiée tous les mois, vous y trouverez des articles et des vidéos mais aussi des informations en rapport avec le développement personnel et, plus particulièrement ce qui est proposé en ce domaine à Montélimar et dans ses environs.

Vous pouvez également y retrouver les anciens numéros de la lettre d’information “Coaching-Montélimar” (dans l’onglet “Fichiers” sous la photo de couverture du groupe).

Pour rejoindre le groupe, il faut être inscrit sur Facebook, puis cliquer sur ce lien et demander à rejoindre le groupe : Groupe Coaching-Montélimar

mardi 22 décembre 2015

Coaching-Montélimar. Programme du mois de janvier 2016

Annonce L CM janvier 2015

Bonjour à tous,
Un sommaire plus étoffé qu’à l’accoutumé pour ce premier numéro de l’année 2016 !
"4 clefs pour bien vivre son année" ainsi que "les énergies propres à 2016”.
Vous retrouverez vos rubriques habituelles (le rappel des sessions d’apprentissage, l'article du mois et la chronique de développement personnel) mais aussi Le Thème période et même une suggestion “coup de coeur” (livre + vidéo)..

Profitez de l’offre accompagnant le Thème période grâce au code indiqué dans ce numéro de janvier.

Et enfin, le programme d’un atelier programmé début janvier sur le thème : “L’avenir ne se prévoit pas, … il se prépare” (citation de Maurice Blondel).

Plus d'info sur cet atelier en cliquant sur ce lien :
Atelier : l'avenir ne se prévoit pas, il se prépare

Je vous souhaite à tous une bonne lecture ainsi que de très bonnes fêtes de fin d’année à tous !
Christine.

NOTA : il semblerait que certaines personnes ne reçoivent pas régulièrement la lettre d'information Coaching-Montélimar. Il se peut qu'elle arrive dans vos spams... Vérifiez pour voir si elle ne s'y trouve pas ! S'il vous manque des numéros, n'hésitez pas à me les demander.

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lundi 21 décembre 2015

Atelier : l'avenir ne se prévoit pas, il se prépare


L'avenir ne se prévoit pas, ... il se prépare !


Aff At 9 et 11 01 2016 450

PROGRAMME DES ATELIERS :

Abordant tout d’abord les énergies de l’année 2016 sous un angle universel, nous verrons ensuite dans quelle mesure et dans quel domaine, les énergies de cette année 2016 influenceront notre propre cheminement…
Pour cela nous explorerons, à partir d’exercices personnalisés, les 2 cycles importants dans lesquels s’inscrit l’année 2016 pour chacun d’entre nous.

(Merci de penser à apporter papier, crayon et calculette).

  • ● Durée de l’atelier : environ 1h 30.
  • ● Participation demandée : 5 € par personne*.
  • ● Réservation pour l’un ou l’autre de ces 2 ateliers si possible avant le jeudi 7 janvier 2016 (inclus).
Attention ! Places limitées (10 personnes maxi par atelier)

* Entrée gratuite pour toute commande de Thème période annuel reçue avant le 7-1-2016 et accompagnée de son règlement.


Bande bleu Renseignements et inscriptions cliquez ICI

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mardi 8 décembre 2015

Hyper activité hyper expressivité

Bulle

Hyper activité, hyper expressivité



On entend très souvent parler d'hyper activité. Or, ce que beaucoup appelle "hyper activité" est en fait de l'hyper expressivité.

Si ces deux comportements traduisent une réelle souffrance qui demande à être entendue et prise en compte, selon qu'il s'agit d'hyper activité ou d'hyper expressivité, l'approche se doit d'être différente. En effet, confondre ces deux types de comportements équivaut à nier purement et simplement la souffrance dont ils se font respectivement l'écho.
☛ Pour lire la suite de cet article cliquez ICI

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mercredi 2 décembre 2015

Coaching Montélimar. La lettre d'information du mois de décembre est disponible

L CM dec 2015

Dans ce numéro, la suite et fin de l'article : Jeux de pouvoir


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mardi 17 novembre 2015

Chronique développement personnel : Envisager l'avenir avec confiance


Chronique de développement personnel


Retrouvez ma chronique de développement personnel sur le site de l'USME :

http://www.me-services.fr


Chron DP Envisager avenir confiance

Bien que publiée sur un site à l'usage des professionnels, cette chronique n'est pas réservée aux seuls chefs d'entreprise et adhérents de l'USME.


En effet, son objectif est avant tout d'aider à cultiver une pensée et une vision positive en toutes circonstances.


lundi 9 novembre 2015

Vous avez le pouvoir de changer le cours de choses

Bulle

Vous avez le pouvoir de changer le cours des choses !


  • ● Vous êtes dans une situation difficile à vivre (maladie, chômage, rupture amoureuse, deuil, ...).
  • ● Vous traversez une période de doutes, d'incertitudes, d'appréhension.
  • Si votre horizon semble bouché, si vous avez le sentiment d'être face à un mur ou que la vie vous ressert toujours le même plat...
  • Si vous avez le sentiment de vous démener pour rien et de perdre votre temps.
  • Si votre confiance en vous et votre assurance vous abandonnent....
  • Si vous vous sentez impuissant(e) à changer le cours des choses....


DÉTROMPEZ-VOUS !

Vous avez le pouvoir de changer le cours des choses !

La solution est déjà en vous !

Vous allez sans doute me rétorquer : si j’en ai réellement le pouvoir pourquoi, malgré mes efforts, rien ne change ?

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